Gejala Kanker

Gejala Kanker yang harus anda ketahui dan segera lakukan pencegahan sebelum menjadi stadium kronis dan terlambat untuk diobati. Jika anda telah mengetahui gejalanya tidak menutup kemungkinan kanker tersebut dapat disembuhkan.

Gejala Kanker memang tidak semuanya dapat terlihat dan dirasakan secara nyata, hal inilah yang membuat penyakit ini terkadang baru diketahui setelah masa kronis. Sungguh sedih memang jika penyakit kanker ini baru diketahui saat sudah kronis karena pengobatan dan penyembuhannya sangat sulit.
Gejala Kanker Pada Umumnya

Gejala umum yang terjadi sebagai pertanda awal akan terserang kanker memang tergantung bagian yang terserang. Namun ada beberapa gejala umum yang terjadi jika akan terserang kanker.
1. Perubahan pada saat buang air besar dan polanya.
2. Penurunan berat badan secara cepat dan drastis akibat kekurangan protein.
3. Benjolan aneh yang muncul pada bagian tubuh.
4. Luka yang tidak kunjung sembuh.

Gejala Kanker memang harus diketahui secara spesifik mengenai jenis kanker yang dialami. Kanker yang satu dengan kanker yang lainnya tentu akan memiliki karakteristik dan gejala yang berbeda.
Gejala Kanker Secara Spesifik

Gejala kanker memang lebih baik dicari secara spesific, misal gejala kanker lidah, gejala kanker usus, dan lainnya. Berikut adalah beberapa gejala kanker yang harus anda ketahui.

Gejala kanker hati, Gejala Kanker usus, Gejala Kanker Otak, Gejala Kanker Paru-Paru, Gejala kanker getah bening, Gejala Kanker Kandungan, dan Gejala kanker Tulang.

CARA DIET ALAMI SEHAT DAN CEPAT

Cara Diet Alami. Anda sedang mencari artikel tentang Cara Diet Alami yang cepat, bagaimana cara mengurangi berat badan yang berlebih dengan aman, sehat dan cepat. Silahkan baca artikel kami dengan judul Cara Diet Alami dibawah ini.

Berikut ini beberpa Tips Cara Diet Alami

1.  Cara Diet Alami Makanlah Makanan Kaya Protein
Kalori untuk kalori, protein dikenal dapat memuaskan nafsu makan lebih dari karbohidrat atau lemak. Makanan kaya protein biasanya dapat memuaskan selera makan, karena itu, baik sekali untuk menekankan pentingnya mengkonsumsi makanan kaya protein seperti daging, ikan, telur, kacang-kacangan, dan biji-bijian dalam diet anda.

2. Cara Diet Alami Lupakan Kalori
Prinsip kalori memang ada benarnya, tetapi ini tidak mengubah fakta  nyata bahwa jenis kalori yang berbeda dibakar secara berbeda pula didalam tubuh. Seringkali hanya lemak yang diperhatikan dalam cara diet kalori rendah, ada bukti bahwa ketika kalori yang dimakan sama, individu yang mengkonsumsi lemak paling banyak sebenarnya kehilangan lebih banyak berat badan.

Lagipula, efek beberapa makanan terhadap selera akan menentukan berat badan dan kemampuan makan. Kunci untuk bisa menurunkan berat badan dalam jangka panjang adalah tidak berkonsentrasi pada jumlah yang anda makan tetapi kualitas makanan-nya.

3. Cara Diet Alami Makan sedikit, Jangan terlalu banyak
Ketika kita kelaparan, sulit bagi kita untuk mengontrol apa yang kita makan dan berapa banyak. Makan diantara waktu makan dan makan sedikit kacang-kacangan ataupun buah-buahan pada siang / sore hari dapat membuat kita makan dengan lebih sehat pada jam-jam makan.

4. Cara Diet Alami Makanlah makanan dengan Indeks Glisemik (GI) Rendah
GI adalah ukuran untuk mempercepat dan jumlah dimana makanan melepaskan gula kedalam saluran darah. Semakin tinggi jumlah GI dalam makanan, semakin rendah kepuasan yang di dapat. Dari 20 penelitian yang pernah dipublikasikan antara tahun 1977 dan 1999, 16 penelitian menunjukkan bahwa makanan dengan GI rendah dapat memberikan kepuasan yang didapatkan dari makan dan mengurangi rasa lapar sesudahnya.

Selain kentang makanan kaya protein lainnya yang juga memiliki jumlah GI sangat rendah, adalah kacang-kacangan, miju-miju, dan sebagian besar buah dan sayuran.

5. Cara Diet Alami Makanlah Sarapan
Sarapan pagi bagi kebanyak-an orang dapat menolong mencegah makan terlalu banyak pada siang hari. Fenomena ini dipelajari secara formal di dalam riset yang dipublikasikan dalam Journal of Nutrition. Studi ini menunjukkan bahwa orang yang mengkonsumsi makanan lebih banyak pada malam hari, rata-rata memakan lebih banyak kalori daripada orang yang makan porsi besar untuk sarapan paginya. Jadi supaya mempunyai nafsu makan yang alami, pastikan anda tidak melupakan makan pagi.

6. Cara Diet Alami Gunakan Piring Kecil
Porsi makan secukupnya akan menjadi sulit jika kita makan dengan menggunakan piring besar, karena makan dengan menggunakan piring besar dapat menimbulkan tendensi untuk mengambil dan makan lebih banyak dari yang dibutuhkan. Oleh karena itu makan dengan menggunakan piring dan mangkuk kecil dapat membantu membatasi makan yang berlebih.

Selain itu, makan secara teratur juga dihubungkan dengan rendahnya tingkat Insulin (hormon yang bisa menyebabkan kenaikan berat badan pada tubuh dengan menstimulasi produksi lemak).

7. Jangan Beli Makanan
Salah satu cara diet yang baik adalah dengan pola pemilihan makanan yang tepat, karena makanan tidak sehat terlalu mudah didapatkan, dan susah untuk tidak memakannya. Cara yang cukup mudah untuk mencapai ini adalah memastikan tidak berbelanja di supermarket ketika lapar. Jadi makanlah sebelum belanja.

8. Cara Diet Alami Batasi Konsumsi Alkohol
Salah satu cara untuk mengurangi mengkonsumsi kalori yang tidak diinginkan adalah mengurangi minum Alkohol. Sebagian berkeinginan untuk minum Alkohol karena persepsi yang dihasilkan oleh alkohol yang berupa rasa dan efek relaksasi.

Tetapi, yang tidak banyak diketahui adalah minum alkohol juga bisa disebabkan rasa haus dan lapar. Mempertahankan agar tidak kehausan dan tidak pergi ke bar atau restoran ketika merasa lapar dapat menekan jumlah konsumsi alkohol anda.

9. Cara Diet Alami Kunyahlah Makanan Anda
Makan lebih lambat dapat membantu memastikan jumlah makanan yang diserap tubuh serta dapat mengurangi resiko makan terlalu banyak. Secara ideal, makan harus dikunyah merata sebelum ditelan. Hal ini juga bisa membantu agar kita tidak menyentuh sisa makanan dan alat makan lagi sampai makanan benar-benar dimakan seluruhnya.

10. Cara Diet Alami Temukan Diet Ideal Anda
Penelitian psikologis menunjukkan bahwa setiap manusia memiliki tingkat ketangkasan metabolisme yang berbeda-beda terhadap makanan tertentu. Misalnya, sebagian orang memiliki metabolisme yang sangat bagus terhadap lemak, sedangkan pada sebagian orang lainnya memiliki metabolisme yang prima terhadap karbohidrat.

Beberapa makanan untuk membantu diet anda

1. Konsumsi satu apel sehari  Apel dapat membantu diet alami, saat makan siang, konsumsi apel lebih baik dibandingkan jus apel.
2. Sarapan telur, ternyata orang-orang yang rajin sarapan dengan telur mengkonsumsi total kalori yang lebih rendah dalam asupan makanannya setiap hari.
3. Diet alami dengan jeruk. Rupanya ada kandungan dalam jeruk, yang jika dimakan bersama protein, akan memicu proses pembakaran lemak sehingga menurunkan berat badan.

Read more: http://mp3indodownload.blogspot.com/2012/05/cara-diet-alami.html#ixzz2W8Iy1Nvt

Tips Sehat dan Cantik Secara Alami

Tips Sehat dan Cantik Secara Alami - Sehat, cantik dan bugar adalah dambaan semua wanita.Terlebih seperti sekarang ini. Terkadang berbagai upaya dilakukan bahkan dengan biaya yang tidak sedikit hanya untuk tampil cantik. Selain dengan cara konsultasi ke dokter atau pergi ke salon perawatan ataupun menjaga pola makan.

Pola Makan yang kurang bagus menjadi salah satu faktor yang sangat penting untuk menjaga tetap tampil sehat bugar dan cantik. 

Penampilan cantik dan menarik erat kaitannya dengan kulit. Salah satu masalah saat ini yang berkaitan dengan kulit yaitu penuaan dini. 

Pada proses penuaan, kulit terlihat menjadi kering, kasar, kendur, terdapat bercak-bercak, timbul lipatan pada leher, berkerut, dan garis-garis ketuaan di wajah. 

Permasalahan kulit yang sering dialami adalah kulit kering dan kasar yang disebabkan kemunduran fungsi produksi kelenjar lemak kulit yang berkaitan dengan penurunan kadar hormon, sedangkan kulit keriput karena defisitnya jumlah serat kolagen pada lapisan dalam kulit.
 

Pada kesempatan kali ini Tips sehat dari Kenzoo akan memberikan beberapa contoh makanan yang bagus untuk menunjang tampil Sehat dan Cantik secara alami.


1. Lidah Buaya (Aloe vera L.)
Khasiat : untuk menghaluskan kulit, mengatasi jerawat, flek hitam, menyuburkan dan menguatkan rambut, meningkatkan daya tahan tubuh, sakit kepala, pusing, dan lain-lain.
- Lignin yang terkandung dalam gel lidah buaya mampu meresap ke dalam kulit dan menahan hilangnya cairan tubuh dari permukaan kulit, dengan demikian kulit tidak cepat kering dan terjaga kelembabannya.

2. Alpokat (Persea gratissima Gaertn.)
Buah alpukat berkhasiat melembabkan kulit kering, sariawan, dan menurunkan kolesterol (asal tidak pakai gula/madu/susu).
- Kandungan lemak pada alpukat sangat baik untuk perawatan kulit wajah, terutama kulit kering.

3. Temu Lawak (Curcuma xanthorrhiza Roxb.)
Khasiat : meningkatkan stamina, jerawat, gangguan lambung dan hati, gangguan haid, anemia, dan lain-lain
- Rimpang temulawak mengandung kurkumin yang berfungsi sebagai antiradang, hepatoprotektor (melindungi hati dari kerusakan), dan antibakteri.

4. Kiwi (Actinidia chinensis)
khasiat : meningkatkan stamina tubuh, mencegah kanker, kecantikan kulit, mempercepat penyembuhan, dan lain-lain
- Buah kiwi mengandung vitamin C yang sangat tinggi sehingga baik sebagai antioksidan dan meningkatkan daya tahan tubuh.

5. Mengkudu (Morinda citrifolia L.)
khasiat : meningkatkan stamina, kolesterol tinggi, hipertensi, kegemukan, pelembut kulit, ketombe, mencegah kanker, dan lain-lain.
- mengandung damnachanthal yang berfungsi sebagai antikanker
- mengandung terpenten yang berfungsi dalam peremajaan sel.

6. Wortel (Daucus carota)
khasiat : untuk kesehatan mata, radang kulit, mencegah kanker, meningkatkan stamina, menurunkan kolesterol, mencegah keracunan logam berat, dan lain-lain.
- Mengandung beta-karoten yang berkhasiat sebagai antioksidan, memerangi radikal bebas, dan meningkatkan kesehatan tubuh.

7. Sambiloto (Andrographis paniculata)
Khasiat : sebagai antiradang, jerawat, hepatitis, kencing manis, bronkhitis, keputihan, demam, influenza, meningkatkan daya tahan tubuh, dan lain-lain.

8. Pegagan (Centella asiatica Urb.)
Khasiat : meningkatkan daya ingat, meningkatkan stamina, radang kulit, demam, susah tidur, bronkhitis, batuk darah, flek paru-paru, dan lain-lain mengandung Asiaticoside, asiatic acid dan madecassic acid yang mampu mempercepat pembentukan kolagen yang turut berperan dalam proses penyembuhan luka.

10. Daun dewa (Gynura pseudo-china)
Khasiat : gangguan haid, kista, meningkatkan sirkulasi darah, kolesterol tinggi, hipertensi, mencegah tumor, dan lain-lain.

11. Kencur (Kaempferia galanga)
Khasiat : meningkatkan stamina, bau mulut, batuk, masuk angin, perut kembung, nyeri haid, dan lain-lain.
Komponen etil-p-metoksisinamat yang terdapat pada minyak atsiri kencur mempunyai efek melindungi kulit.

Contoh Perawatan kesehatan secara tradisional/alamiah:

a. Meningkatkan stamina
- 30 gram temu lawak + 30 gram kencur + 10 gram jahe, direbus dengan 400 cc air hingga tersisa 200 cc, tambahkan madu, lalu diminum.

b. Perawatan Kulit
1. Jerawat :
- jus daun lidah buaya + daun sirih + daun sambiloto, masing-masing secukupnya, direbus dengan air secukupnya hingga mendidih, disaring, setelah dingin dicampurkan dengan bedak beras dingin lalu digunakan sebagai masker. Air rebusan tadi juga dapat digunakan untuk membersihkan kulit wajah (sebagai cleansing)
- 30 gram temu lawak + 15 gram sambiloto, direbus dengan 600 cc air hingga tersisa 300 cc, disaring, airnya diminum 2 kali sehari.

2.Flek hitam :
- Kentang secukupnya dibersihkan, dikupas dan dihaluskan, campurkan sedikit ragi, diaduk, lalu dimaskerkan pada kulit wajah yang terdapat flek hitam hingga kering, lalu dibilas dengan air hangat hingga bersih. Lakukan secara teratur.

3.Mencegah dan menipiskan kerut pada dahi :
- Daun lidah buaya bagian dalamnya dijus, tambahkan putih telur secukupnya, lalu oleskan seperti memakai masker pada dahi.

4.Melembabkan kulit kering
- Daging buah alpukat dilumatkan hingga lembut, tambahkan ½ sendok minyak zaitun, aduk, lalu gunakan sebagai masker, diamkan hingga kering, lalu dibilas hingga bersih.

Khasiat Mahkota Dewa Untuk Kesehatan

Hasil penelitian menunjukkan manfaat mahkota dewa sangat beragam. Khasiat mahkota dewa sudah tidak bisa di pandang sebelam mata. Berdasarkan uji laboratorium menemukan berbagai vitamin dan nutrisi penting yang dibutuhkan tubuh terkandung di dalam buah ini.

Berdasarkan informasi yang berhasil ngenee kumpulkan dari berbagai media berikut ini adalah beberapa khasiat mahkota dewa yang terbukti ampuh mencegah dan mengobati berbagai jenis pernyakit.
 

Khasiat Mahkota Dewa Untuk Kesehatan 

Meningkatkan Sistem Imun : Di dalam buah ini terkandung senyawa yang bernama saponin. Zat ini merupakan fitronutrien yang dapat mencegah atau melindungi kita dari serangan virus dan bakteri pencegah pernyakit. Jadi jika sering mengkonsumsi mahkota dewa maka kita tidak akan mudah sakit.

Menurunkan Kadar Gula : Mahkota dewa memiliki sifat antiobesitas, hal ini diperkuat oleh sebuah penelitian yang menyebutkan bahwa mengkonsumsi mahkota dewa dapat menurunkan kadar gula dalam darah hingga 70 persen. Oleh karena itu buah ini juga aman bila dikonsumsi oleh penderita diabetes.

Mencegah Kanker : Berdasarkan sebuah penelitian berhasil mengungkap adanya senyawa toksik yang merupakan zat pencegah kanker. Maka dari itu bagi para wanita dianjurkan untuk mengkonsumsi buah ini untuk memperkecil kemungkinan terkena kanker rahim.

Menurunkan Kadar Asam Urat : Kandungan antioksidan yang terdapat dalam buah mahkota dewa mencegah tubuh kita terkena dampak radikal bebas sehingga secara tidak langsung juga dapat menurunkan kadar asam urat. Selain itu khasiat mahkota dewa yang lain adalah sebagai obat leukimia dan mengobati berbagai pernyakit kulit.

Manfaat Terapi Air Putih Bagi Kesehatan

Manfaat minum air putih bagi kesehatan
Setiap sel dalam tubuh kita membutuhkan air untuk hidup sehat karena air dibutuhkan untuk keseimbangan proses metabolisme tubuh yang sangat tergantung pada asupan cairan kedalam tubuh. Bila jumlahnya tidak seimbang dengan pengeluaran, maka akan mengalami gangguan ataupun dehidrasi. memanfaatkan terapi air putih tidak sulit  dan tanpa efek samping namun bagi yang menjalankan terapi air putih akan sering buang air kecil /kencing.

Air merupakan komponen utama dari tubuh , rata-rata tiap orang memiliki 60% air dari berat tubuhnya. Semua sistem didalam tubuh tergantung oleh air. Sebagai contoh, air akan membilas racun dari organ vital, membawa nutrisi ke sel tubuh sehingga manfaat air putih juga dapat membantu  menjaga kelembaban bagi jaringan telinga, hidung dan tenggorokan.
 

Terapi Air Putih
Khasiat terapi air putih 

 1. Menjaga keseimbangan tubuh

Fakta medis menunjukkan bahwa 60% tubuh manusia terdiri dari cairan. Fungsi-fungsi cairan ini antara lain untuk proses pencernaan, penyerapan sari makanan sirkulasi darah dalam tubuh, transportasi nutrisi dan mempertahankan suhu tubuh. Jadi bisa dibayangkan bila tubuh sampai kekurangan asupan cairan.
   

2. Membantu mengendalikan kalori

Bagi mereka yang pernah mencoba beragam cara diet sehat pasti pernah mendengar kebiasaan minum air putih / terapi air putih sebagai cara untuk menurunkan berat badan. Air putih dapat dijadikan pengganti minuman berkalori tinggi sehingga membantu program diet.
   

3. Membantu membangkitkan otot
Sel-sel yang tidak mampu mempertahankan keseimbangan akan cairan dan elektrolit, akan mengakibatkan kelelahan pada otot. Ketika sel-sel otot tidak memiliki cairan yang cukup, mereka tidak akan berfungsi dengan baik dan kemampuannya berkurang
   

4. Membuat kulit bercahaya
Salah satu cara menjaga kelembaban kulit adalah dengan mengkonsumsi air putih. Minum cukup air tidak hanya menjaga kelembaban kulit sehingga tidak tampak kering dan kusam, namun juga dapat membantu membuang racun di dalam tubuh sehingga kulit senantiasa terjaga kesehatannya.
   

5. Memelihara fungsi ginjal
Cairan tubuh merupakan media yang berguna untuk mentransportasi sisa atau limbah untuk keluar dan masuk kedalam sel. Racun utama dalam tubuh adalah nitrogen urea darah, sejenis cairan yang dapat melewati ginjal untuk kemudian diproses dan diekresikan dalam bentuk urin.
 

Ketika tubuh memiliki cukup cairan, urin akan mengalir bebas, jernih dan bebas bau dan sebaliknya jika kekurangan air maka konsentrasi urin, warna dan bau akan kentara karena ginjal harus menyerap cairan ekstra untuk menjalankan fungsinya. Tak heran bila minum sedikit air maka orang akan beresiko mengalami batu ginjal
   

6. Mempertahankan fungsi usus Asupan cairan yang cukup akan membuat makanan yang melewati saluran cerna dapat mengalir lancar dan mencegah terjadinya konstipasi. Ketika anda tidak punya cukup cairan maka usus akan menyerap cairan dari feses untuk tetap menjaga hidrasi sehingga hal ini dapat menyebabkan gangguan buang air besar. Manfaat terapi air putih akan sangat terasa jika anda menjalankannya terutama bagi anda yang sedang bermasalah dengan masalah pencernaan

1001 Manfaat Jahe Untuk Kesehatan

Manfaat jahe sangat banyak sekali, terutama khasiatnya yang mampu menyembuhkan berbagai jenis pernyakit. Jahe sendiri adalah salah satu temulawak yang cukup populer hingga ke luar negeri, hal ini terjadi karena manfaat jahe yang sangat banyak sekali. Oleh kerena itulah banyak kita temukan berbagai macam obat yang dibuat dari ektrak jahe.

Biasanya yang kita tahu manfaat jahe adalah sekedar sebagai minuman penghangat tubuh saja. Akan tetapi sebenarnya ada banyak sekali khasiat jahe yang mengkin tidak kita duga. Berdasarkan penelitihan para ahli kesehatan, telah ditemukan beberapa manfaat jahe bagi kesehatan diantaranya.
 

Manfaat Jahe Bagi Kesehatan
 

Mencegah Perut Buncit
Dengan mengkonsumsi jahe sebelum makan mampu mencegah terjadinya perut buncit. Hal ini dikarenakan jahe sendiri mengandung metabolismedan memperlancar pencernaan. Dengan adanya peningkatan metabolisme tersebut, akan mempercepat pembakaran kalori dan meratakan perut buncit.

Membuat Tubuh Menjadi Perkasa
Kandungan senyawa yang terdapat pada jahe memiliki sifat inklamasi yang sangat efektif membangun otot. Berdasarkan penelitian, mengkonsumsi jahe secara teratur membantu mengurangi rasa sakit pada otot yang disebabkan kaena latihan fisik.

Sebagai Obat Jerawat
manfaat jaheSalah satu penelitian yang dilakukan di Universitas Maryland Midical Center, untuk membantu mecegah timbulnya jerawat dianjurkan untuk mengkonsumsi jahe maksimal 4 gram per hari. Karena jika mangkonsumsi jahe pada dosis yang tinggi mampu menyebabkan efek samping seperti iritasi, mules, dan diare.

Menurunkan Berat Badan
Jahe berfungsi melebarkan pembuluh darah membakar kalori menjadi panas tubuh. Selain itu jahe hanya mengandung sedikit kalori sehingga tidak berkontribusi menaikkan berat badan anda. Seduhan wedang jahe sangat baik bagi kesehatan dan metabolisme tubuh.

Menurunkan Tekanan Darah Tinggi
Seperti yang telah di sebutkan di atas, jahe memiliki kemampuan melebarkan pembuluh darah dan merangsang pelepasan hormon adrenalin. Oleh karena itulah darah akan mengalir lebih cepat dan menurunkan tekanan darah tinggi anda.

Membersihkan Kotoran di Dalam Tubuh
Jika kita sering mengkonsumsi jahe dengan cara diseduh, biasanya kita akan berkeringat. Melalui keringat itulah dikeluarkan begagai kotoan jahat yang ada di dalam tubuh.

Mencegah Penggumpalan Darah
Di dalam jahe terkandung senyawa yang bernama gingerol. Gingerol ini merupakan salah satu senyawa yang mempu mencegah penggumpalan darah karena akan berubah menjadi antikoagulan.

Itulah berbagai macam manfaat jahe yang sangat berguna bagi tubuh. Dengan beberapa fakta tentang jahe di atas akankah mempu meningkatkan minat anda untuk mengkonsumsi jahe?

4 Olah Raga Mengecilkan Perut Yang Paling Ampuh

Olah raga merupakan salah satu cara merampingkan perut paling efektif. Ada berbagai jenis olah raga mengecilkan perut yang sangat efektif dan tentu saja aman jika dibandingkan dengan mengkonsumsi obat-obatan yang mengandung banyak zat kimia yang justru bisa berbahaya bagi tubuh.

Untuk memperoleh perut yang ramping anda tidak perlu masuk ruang operasi untuk menjalani sedot lemak, karena dengan olah raga yang teratur, anda akan melihat perbedaannya hanya dalam waktu yang cukup singkat. Berikut ini adalah beberapa jenis olah raga mengecilkan perut yang sangat efektif.
 

Olahraga Mengecilkan Perut dan Paha
 

1. Berlari
Sadar atau tidak berlari selama 30 menit setiap hari dapat membantu membakar kalori sebanyak 374. Untuk mempeoleh bentuk perut yang langsing, berlarilah di medan yang menanjak. Untuk menghindari kelelahan berlarilah secara bertahap, karena tidak bagus juga jika anda memaksakan diri.

2. Lompat Tali
olahraga
Waktu kecil anda pasti sering bermain lompat tali, tapi tahukah anda jika lompat tali merupakan salah satu olah raga mengecilkan perut yang cukup efektif? Lompat tali selama satu jam dapat membakar 730 kalori dalam tubuh. Untuk permulaan anda cukup melakukan lompat tali sehari 15 menit saja, dan usahakan untuk meningkatkan interval waktu agar hasil terlihat lebih cepat.

3. Hulahop
Jika lingkat hulahop yang anda gunakan semakin besar, tentu saja dibutuhkan tenaga ekstra untuk dapat menutarnya, dan hal tersebut berbanding lurus dengan jumlah kalori yang terbakar. Meskipun sulit pada awalnya, dengan melakukannya setiap hari anda akan mahir menggunakan salah satu mainan anak-anak ini.

4. Tenis
Mungkin olah raga ini terbilang cukup mahal dikarenakan kita harus membeli peralatan tenis seperti raket, sepatu, dan biaya sewa lapangan. Akan tetapi anda bisa mengakalinya dengan cara mencari tempat alternatif untuk memantulkan bola seperti dinding atau tembok. Tenis dapat membakar 272 kalori hanya dalam 30 menit saja.

Cara Menghilangkan Flek Hitam di Wajah

Cara menghilangkan flek hitam di wajah memang gampang-gampag susah. Flek atau bintik hitam di wajah dapat merusak penampilan dan kecantikan. Hal ini tentu saja dapat membuat anda kurang percaya diri karena wajah Anda nampak tampak pucat dan gelap. Ada banyak metode yang bisa digunakan untuk menghilangkan bekas hitam tersebut baik di rumah maupun perawatan di salon.
 

Penyebab Flek Hitam di Wajah

Agar Anda terhindar dari bintik hitang hukumnya sangat penting untuk mengetahui faktor-faktor apa saja yang dapat menimbulkan noda-noda gelap pada wajah sehingga Anda. Dengan bigitu anda akan lebih bisa menghindari timbulnya bekas hitam pada wajah.

Faktor lain penyebab bintik hitam adalah karena sinar matahari. Selain itu, faktor genetika dan keturunan juga turut berpengaruh. Selai itu karena faktor stress juga dapat memicu timbulnya bercak-bercak coklat maupun hitam di wajah cantik Anda.

Namun terkadang bintik-bintik coklat atau hitam tersebut ditemukan pada bagian kulit dimana sebelumnya pernah tumbuh jerawat. Meskipun jerawatnya sudah hilang tapi bekasnya biasanya lebih sulit untuk dihilangkan da membutuhkan waktu yang cukup lama.

Cara Menghilangkan Flek Hitam di Wajah Secara Alami
 

Ada berbagai pengobatan yang bisa anda lakukan di rumah tanpa harus pergi ke salon dan mengeluarkan uang untuk biaya perawatan dan sebagainya hanya untuk sekedar menghilangkan bintik-bintik gelap di wajah.

Salah satu cara menghilangkan flek hitam di wajah adalah dengan melumuri bagia kulit yang terdapat flek hitam dengan jus lemon dan biarkan semalaman. Jus lemon mengandung sifat pemuti dan dapat digunakan sebagai obat alami yang efektif untuk menyingkirkan bintik-bintik coklat Selain jus lemon anda juga bisa menggunakan susu, karena susu dapat membantu menghilangkan sel kulit mati.

Menggunakan minyak zaitun atau vitamin E setiap malam sebelum tidur juga dapat membantu dalam mehilangkan noda gelap pada wajah setelah beraktifitas seharian.Anda juga bisa menggunakan parutan bawang dan campur dengan beberapa tetes madu, kemudian oleskan masker pada wajah dan bilas setelah 15 menit.

Alternatif lain adalah anda bisa menggunakan mentimun atau Aloevera yang memiliki fungsi yang sama yaitu sangat efektif dalam pengobatan bintik-bintik gelap maupun flek hitam. Akan tetapi jika cara menghilangkan flek hitam di wajah ini belum berhasil anda sebaiknya berkonsultasi dengan dokter ahli kecantikan kulit.

"Mencegah Lebih Baik Dari Pada Mengobati"

Tubuh Langsing Coba Susu, Tomat, Lemak, dan Madu

SETIAP bahan makanan memiliki kandungan spesifik yang dapat membantu Anda mengejar impian Anda untuk mendapatkan tubuh langsing yang ideal. Kenalilah keunggulan dari empat bahan makanan dan nutrisi berikut supaya Anda bisa mendapatkan keuntungan maksimal darinya.

PERLINDUNGAN LEBIH UNTUK TULANG. Sebuah penelitian di University of Granada, Spanyol, menemukan bahwa susu kambing, atau keju yang terbuat dari susu kambing, dapat membantu tubuh menyerap zat besi, kalsium, fosfor, dan magnesium lebih baik dibanding susu sapi. Selain memberi perlindungan yang lebih pada tulang, susu kambing juga efektif mencegah anemia.

TOMAT UNGU KAYA ANTIOKSIDAN. Tomat jenis baru ini mengandung banyak pigmen anthocyanin, jenis antioksidan yang juga ditemukan pada berbagai jenis berry berwarna gelap, seperti blackberry dan cranberry. Berwarna ungu karena merupakan hasil penyilangan dengan gen bunga snapdragon atau Antirrhinum majus. Tomat ini dikembangkan oleh para ahli dari John Innes Centre, Norwich, Inggris, karena dianggap lebih populer dan lebih banyak dikonsumsi dibanding buah berry.

LEBIH SEHAT BERKAT LEMAK. Makanan rendah lemak tak selalu baik untuk Anda. Hal ini dibuktikan lewat sebuah penelitian yang dilansir dalam The New England Journal of Medicine. Dikatakan bahwa mereka yang rutin mengonsumsi makanan yang kaya akan lemak tak jenuh ternyata lebih sehat dan lebih langsing dibandingkan mereka yang rutin mengonsumsi makanan rendah lemak. Penuhi sumber lemak tak jenuh Anda dari makanan seperti ikan, kacang-kacangan, dan minyak zaitun.

MADU YANG MENYEMBUHKAN. Prof. Dr. Thomas Henle dari Institut Kimia Pangan, Universitas Dresden, Jerman berhasil mengidentifikasi kandungan aktif antibakteri dalam madu manuka. Madu yang berasal dari bunga manuka yang hanya tumbuh di Selandia Baru ini, diketahui mengandung metilglioksal pangan (MGO), senyawa yang terbukti memiliki kekuatan antibiotik alami yang efektif membunuh bakteri patogen penyebab penyakit. MGO juga ditemukan pada produk olahan susu, produk fermentasi, dan kopi yang disangrai. Namun, kandungan tertinggi ada pada madu manuka, yaitu 100-900 mg/kg.

Gaya Hidup Sehat

 Sekedar sharing mengenai hal yang penting, membahas suatu hal yang sangat penting, yakni Sikap Mental (Mental Attitude) kita. Loh? ada apa dengan sikap mental kita? ya sikap mental kita didalam menjalani gaya hidup khususnya untuk gaya hidup sehat. Ketika kita akan mengupayakan atau berusaha untuk menjaga kesehatan, kita takkan berhasil jika tidak ada perubahan sikap mental.

Apa yang dimaksud dengan Perubahan Sikap Mental itu? Kita semua pasti sudah tahu dan faham bahwa dari berbagai penyakit dan macam-macam penyakit terkini, sumber dari akarnya tiada lain adalah Gaya Hidup (Way of Life) yang keliru. Jika kita menjalani gaya hidup sehat/benar, tentu penyakit akan jauh dari kita. Coba kita lihat orang-orang yang hidup dijaman dahulu atau para orang tua kita, apakah banyak yang mengalami penyakit seperti sekarang ini?

Sebenarnya gaya hidup sehat/benar bisa diungkapkan hanya dengan 5 (lima) kalimat:
1. Ibadah (Selalu ingat kepada Maha Pencipta)
2. Memakan makanan yang pantas
3. Berolahraga dengan takaran yang sesuai
4. Stop merokok dan kurangi alkohol
5. Mental bathin tenang dan seimbang (berkaitan dengan poin 1).

Dengan lima kalimat aturan gaya hidup sehat tersebut di atas, berbagai penyakit, seperti tekanan darah tinggi, stroke & jantung koroner, diabetes, tumor dapat dikurangi resikonya. Gaya hidup sehat ini dapat dilakukan tanpa mengeluarkan uang sesen pun, sehingga gaya hidup sehat sebenarnya sangat mudah dan efeknya pun luar biasa. Nah mengapa perlu adanya perubahan sikap mental? Ya sikap mental harus diubah dari sikap “pengobatan” diubah menjadi “pencegahan sakit”. Karena dengan gaya hidup sehat tersebut membuat kita untuk selalu mencegah sakit.

Menjaga kesehatan rambut dan kulit kepala

3hal penting yang harus Anda perhatikan untuk menjaga keindahan rambut antara lain, kesehatan, kebersihan rambut dan selektif memilih kosmetik rambut.

1. Diet Ketat Pertumbuhan rambut juga tergantung pada diet yang kita lakukan. Diet terlalu ketat bisa mengakibatkan rambut rontok yang disebabkan oleh kekurangan zat besi penyebab anemia. Rambut bisa kehilangan zat besi akibat diet, padahal zat besi ini bisa kita dapatkan dari daging, telur, sereal, gandum dan kacang-kacangan. Perbanyak konsumsi buah dan sayuran segar untuk memenuhi kebutuhan tubuh akan vitamin C yang berfungsi dalam penyerapan zat besi.

2. Menggunting Rambut Model rambut pendek akan lebih memudahkan kita menjaga kebersihan kulit kepala. Menggunting rambut secara teratur tidak akan membuat rambut kita lebih cepat tumbuh.

3. Yang Membuat Rambut Rusak Meskipun kulit kepala kita cukup kuat dan bisa bertahan pada perlakuan keras, toh ia akan rusak juga akibat terlalu banyak penggunaan bahan kimia, pewarnaan dan pijatan. Ketahanan rambut setiap orang terhadap penggunaan bahan kimia pada kosmetik rambut berbeda-beda. Umumnya kulit kepala mengalami alergi akibat pewarnaan yang berakibat radang dan pembengkakan. Untuk menghindari hal ini, sebelum dipakai cobalah dulu pada permukaan tangan. Jika terjadi radang, jangan gunakan pada rambut.

Berhati-hatilah dalam menggunakan pewarna rambut yang berbahan hydrogen peroxide. Jika rambut terlalu sering terkena bahan ini, rambut akan menjadi rapuh, kasar dan pecah-pecah.

Cara Merawat Wajah Secara Alami, Putih dan Bersih

Kumpulan berbagai cara merawat wajah secara alami, putih dan bersih - Mempunyai wajah putih dan bersih adalah impian bagi setiap orang, entah itu pria ataupun wanita. Tetapi tidak semua orang yang mempunyai wajah putih, bersih, dan bebas jerawat. Untuk itu dalam artikel kali ini saya akan berbagi informasi menarik mengenai cara merawat wajah secara alami, khusus untuk sahabat Fabeluna, agar wajah sahabat terbebas dari jerawat dan komedo yang menggangu. Pengen tau gimana caranya ?? Yuk kita lihat artikel dibawah ini

 

Cara pertama dapat sahabat mulai dari diri sendiri di rumah :

- Sebaiklah cucilah tangan terlebih dahulu dengan bersih sebelum sahabat menyentuh kulit wajah.

- Bersihkan kulit wajah dengan pembersih muka secara rutin setiap pagi dan malam hari, atau setelah sahabat keluar rumah.

- Rajin-rajinlah mencuci muka setiap pulang dari bepergian.

- Pada malam hari, luangkanlah waktu sebentar untuk memijat kulit wajah sahabat dengan lembut selama 2 menit, untuk menghilangkan keletihan dan memberikan warna kulit yang cerah.

- Pakailah masker wajah minimal 2 kali seminggu agar kotoran di daerah wajah dapat terangkat.

- Jangan sesekali memencet jerawat atau komedo, karena akan menimbulkan iritasi pada kulit.

- Sebelum bepergian ke luar rumah sebaiknya, pakailah pelembab yang dapat melindungi kulit wajah dari sinar matahari.

- Perbanyaklah minum air putih minimal 8 gelas perhari, dan rajinlah mengkonsumsi vitamin E untuk kesehatan kulit dari dalam.

Setelah mengetahui cara pertama diatas, alangkah baiknya sahabat Fabeluna juga dapat mencoba cara kedua dibawah ini untuk mendapatkan kulit wajah yang sehat, bersih dan putih alami.

$ Alpukat

Alpukat mempunyai manfaat untuk melembabkan kulit, sehingga alpukat sangat cocok untuk digunakan sebagai masker wajah untuk kulit kering.
Caranya :
- Hancurkan daging buah alpukat
- Setelah itu oleskan pada wajah selama 30 menit
- Bilaslah dengan kapas dan air hangat untuk membersihkan masker yang ada pada wajah.

$ Mentimun

Mentimun mempunyai manfaat untuk membersihkan wajah dari noda hitam sehingga kulit wajah terlihat lebih bercahaya.
Caranya :
- Ambillah 1/2 mentimun, kemudian dikupas hingga bersih
- Setelah itu tambahkan 1 sendok makan susu tanpa lemak
- Dan tambahkan juga 1 sendok makan yoghurt
- Blenderlah semua bahan diatas hingga halus
- Oleskan pada wajah selama 20 menit dan bilaslah dengan air hangat.

$ Pisang

Buah pisang bermanfaat untuk meremajakan kulit, dan jika sahabat rajin menggunakannya kulit wajah sahabat akan menjadi lembab dan kenyal.
Caranya :
- Ambillah pisang ambon dan hancurkan buahnya.
- Tambahkan minyak zaitun atau madu pada buah pisang yang telah dihancurkan tadi
- Oleskanlah pada wajah dan biarkan selama 30 menit
- Bersihkan dengan kapas dan air hangat.

$ Apel

Apel dapat membantu mengurangi minyak pada wajah.
Caranya :
- Hancurkanlah buah apel dengan menggunakan belnder
- Jangan tambahkan air pada saat diblender
- Oleskan secara merata pada wajah dan biarkan selama 30 menit
- Bilaslah dengan bersih

Trik memperpanjang rambut

Trik memperpanjang rambut dengan cepat menggunakan bahan-bahan biasa ini dikutip disimpan.com dari wolipop[dot]com yang setelah dibaca juga ternyata mengutip dari Beauty Hill…. silahkan di cekidot boss!!
 

1. Minyak Zaitun
Sejak dahulu kala, minyak zaitun telah dipercaya sebagai bahan untuk merawat rambut. Dulu nenek moyang kita menggunakannya tidak hanya untuk menghaluskan rambut, namun juga dapat meningkatkan proses pertumbuhan dari rambut secara cepat.  Cara menggunakan minyak zaitun, teteskan 4 hingga 5 tetes minyak zaitun setelah keramas, lalu pijatlah kulit kepala. Diamkan semalaman agar kandungan minyak zaitun terserap pada kulit kepala. Saat pagi hari, jangan lupa untuk mencuci rambut hingga bersih.
 

2. Teh Hijau
Teh hijau adalah salah satu bahan alami untuk memanjangkan rambut. Memiliki kandungan antioksidan yang tinggi pada teh hijau dapatmembuat sirkulasi darah menuju rambut menjadi jauh lebih baik dari sebelumnya. Selain itu, teh hijau juga berfungsi untuk membuat pertumbuhan rambut lebih cepat dan sehat.
Cara alami penggunaannya adalah dengan menyeduh teh hijau, lalu balurkan pada kulit kepala dan seluruh rambut. Kemundian bungkus rambut menggunakan handuk, lalu setelah 20 menit bilas hingga bersih.

3. Santan
Nggak percayakan bahwa santan bisa untuk memperpanjang. Ini adalah salah satu teknik yang paling populer digunakan dalam meningkatkan pertumbuhan rambut. Dengan melakukan perawatan menggunakan cara ini , rambut juga akan menjadi lebih lembut dan mengkilap. Bila dilakukan secara teratur, dapat terlihat hasil yang signifikan dalam pertumbuhan rambut. Lakukan proses ini tiga sampai empat kali dalam seminggu.
Terapkan 300 hingga 500 ml santan ke kulit kepala dan rambut. Tutup rambut dengan handuk hangat dan diamkan selama 15 hingga 20 menit, bilas dengan air dingin.

4.Telur
Cara lain untuk memperpanjang rambut adalah dengan kuning telur. Ternyata bahan yang sering kita temui ini dapat secara cepat lho dalam pertumbuhan.
Terapkan kuning telur pada rambut dan kulit kepala. Kemudian, pijatlah kulit kepala selama 10 hingga 15 menit. Setelah itu, cuci rambut hingga bersih dengan menggunakan shampo, agar tidak meninggalkan aroma amis pada rambut anda. Ada baiknya, melakukan proses ini tiga hingga empat kali dalam seminggu. agar mendapatkan hasil yang maksimal pula

5. Kulit Apel
Kulit apel memiliki beberapa vitamin dasar yang dapat meningkatkan sirkulasi darah ke kulit kepala. Ketika sirkulasi berjalan lancar, maka akan berpengaruh baik pada pertumbuhan untuk  memanjangkan rambut.  Buah yang kaya polifenol ini dapat memerangi masalah rambut rontok. Kulit apel dapat menjadikan rambut lebih sehat dan bernutrisi. Cara perawatannya, haluskan kulit apel, lalu oleskan pada rambut. Diamkan selama 15 hingga 20 menit, lalu bilas sampai bersih.

Konsumsi Jambu Biji Bikin Kulit Mulus

Selain untuk menjaga kesehatan, buah ternyata memiliki banyak manfaat lain, antara lain untuk membantu
menurunkan berat badan dan menghasilkan kulit yang mulus. "Kandungan bahan aktif di dalam buah, seperti vitamin
dan antioksidannya, membantu tubuh untuk proses regenerasi kulit dan menjaga keindahannya," ungkap pakar nutrisi Emilia Achmadi, ND,
kepada Kompas Female, saat talkshow Buavita di Marley Restaurant, SCBD, Jakarta, Rabu (9/5/2012) lalu.

Salah satu buah yang memiliki manfaat untuk kesehatan kulit adalah jambu biji. Menurut penelitian, mengonsumsi jambu biji secara teratur
akan membantu menghaluskan kulit dan menjadikannya awet muda. Hal ini disebabkan jambu biji memiliki kandungan vitamin C yang sangat
tinggi. Jumlahnya empat kali lebih banyak daripada satu buah jeruk, dan 10 kali lebih banyak mengandung vitamin A daripada satu buah lemon.

Seperti diketahui, vitamin C membantu proses peremajaan kulit, sehingga kulit menjadi lebih halus dan cerah. Hal ini disebabkan vitamin C
meningkatkan produksi kolagen di lapisan kulit, sehingga membuat kulit menjadi lebih kenyal. Vitamin C juga membantu memperbaiki tekstur
dan struktur kulit yang rusak, sehingga kulit bisa teregenerasi dengan baik.

Sementara itu, kandungan vitamin E yang bersifat antioksidan dalam jambu biji ini akan bekerja sama dengan vitamin C untuk menjaga
kesehatan kulit. "Kandungan antioksidan di dalam buahnya bisa membantu mempertahankan struktur kulit agar tak termutasi akibat paparan
sinar UV, dan menghindarkan kulit dari radikal bebas yang dialami setiap hari," tukas Emilia.

Untuk mendapatkan manfaat maksimal dari jambu biji, sebaiknya konsumsi jambu biji ini minimal dua buah per harinya, baik dalam bentuk
buah potong ataupun dijus. Ketika memilih untuk dijus, blender buah jambu berikut biji dan kulitnya, baru kemudian disaring.

Makanan Sehat untuk Hidup Sehat

Ada beberapa cara diet yang akan mengurangi berat badan jika anda mengikuti cara yang tepat seperti yang dirancang.
tapi tidak berarti semua makanan yang cocok menjadi diet adalah makanan sehat, tetapi tidak berarti Anda harus mengubah
pola makanan agar sesuai dengan aturan-aturan dari diet.

Daripada khawatir tentang mengikuti cara diet, lebih baik berpikir tentang gaya hidup yang sehat sebagai gantinya. Mulailah dengan
belajar memilih makanan yang baik untuk Anda.

Semakin dekat siklus makanan itu diambil dari alam, maka makanan itu semakin baik untuk Anda. Buah-buahan segar yang besar
dan sayuran memiliki banyak vitamin dan mineral, rebus mereka untuk mempertahankan nilai gizi yang paling dan berhati-hati dengan saus,
mereka mungkin tinggi di kalori dan lemak yang tidak baik bagi Anda.

Buah apel baik bagi tubuh, namun apel yang dijadikan pie benar-benar tidak baik untuk tubuh. Hidangkan seafood dua atau tiga kali seminggu.
Ikan dan daging ayam akan lebih sehat di hidangkan dalam bentuk dipanggang daripada di goreng

biasakan minum air, susu dan 100% buah-buahan dan jus sebagai minuman utama dan batasi minuman softdrink yang manis.
Jika anda bosan dengan air mineral, coba tambahkan beberapa helai lemon untuk menambahkan sentuhan rasa.

Jangan lupa untuk makan berbagai jenis makanan untuk mendapatkan seluruh vitamin dan mineral Anda harus sehat.

Bahayanya Pakai Rambut "Polem"

Rambut polem seperti Jared Leto, Rihanna, atau model Sophie Van Den Akker ini bisa mengurangi daya penglihatan dalam jangka panjang.

Rambut polem, alias poni lempar, masih ngetren sekarang ini. Guntingannya sendiri bisa dibuat sesuai dengan kepribadian para pemakainya.
Entah seperti Rihanna, Justin Bieber saat baru ngetop, model Sophie Van Den Akker, atau bergaya emo seperti Jared Leto.
Namun membiarkan satu sisi rambut memanjang hingga menutupi mata seperti ini ternyata bisa menyebabkan kerusakan mata dalam
jangka panjang.

"Jika seorang pria muda berambut gaya emo membiarkan poninya menutupi satu mata sepanjang waktu, mata itu tidak akan melihat
banyak detail. Dan jika hal itu terjadi sejak usia muda, mata itu bisa menjadi amblyopic," ujar Andrew Hogan, optometrist (ahli kaca mata)
dari Australia.

Amblyopia sering disebut sebagai lazy eye, suatu kondisi di masa kanak-kanak dimana mata penderitanya tidak bisa melihat jelas
mata yang lainnya, sehingga mata yang kurang jelas ini bergantung pada kemampuan mata lainnya. Hal itu biasanya terjadi ketika
penglihatan anak berkembang, sehingga ketika pandangan satu matanya terhalang akan menimbulkan kondisi lazy eye pada tahap
perkembangan selanjutnya.

Poni lempar membuat rambut menjadi seperti penutup mata, sehingga menimbulkan kondisi rabun dekat dengan membatasi cahaya
matahari dan rangsangan tersebut mencapai mata. "Jika Anda berjalan dengan satu mata terhalang sepanjang hari, akhirnya penglihatan
mata tersebut akan lebih buruk daripada mata lainnya," jelas Hogan.

Ia menambahkan, meskipun perkembangan penglihatan seseorang terjadi saat lahir hingga usia tujuh tahun, penelitian menunjukkan
bahwa penglihatan seseorang bisa terpengaruh pada tahap selanjutnya.

Namun pakar amblyopia lain, Dr Leonard Press, kurang sepakat dengan pendapat Hogan. "Cerita itu hanya akan dianggap benar kalau
orang itu masih muda, dan kalau orang itu sama sekali tak pernah melihat dari mata (yang tertutup) itu, yaitu kalau mata itu tertutup 24 jam sehari,
 tujuh hari seminggu. Alasan mengapa penjelasan itu salah, adalah karena Anda tak mungkin mengalami (mata tertutup) terus-menerus,
" ungkapnya.

Menurut Dr Press, penglihatan seseorang telah berkembang dengan baik setelah usia tujuh tahun, sehingag menyisir rambut ke arah
pandangan mata tidak akan mengacaukan sistem tersebut. Oleh karenanya, remaja dan kaum muda harus diyakinkan bahwa mereka
tak akan mempertaruhkan penglihatan jangka panjang hanya dengan menggunakan model rambut yang trendi.

Hanya saja, seorang penata rambut terkenal Australia berusaha mengungkapkan fakta lainnya yang tak kalah penting bagi dunia kesehatan:
leher jadi pegal karena kita cenderung memiringkan kepala dengan rambut polem.

"Saya ragu kalau leher mereka tidak akan menjadi kaku. Saya sudah melihat banyak mode datang dan pergi, tetapi menurut saya inilah
satu-satunya gaya rambut yang bisa menimbulkan masalah kesehatan, dalam 40 tahun karier saya sebagai penata rambut,"
ujar Roseanne Anderson.

Rasa-rasanya sih, kemungkinan leher jadi pegal lebih masuk akal, ya. Bagaimana menurut Anda?

Masker wajah berdasarkan jenis kulit

Masker bertujuan untuk membersihkan kulit, menutrsi kulit, menghaluskan, melembabkan dan membuat relax kulit.

Selain itu dapat membantu membuat kulit wajah tampak lebih kinclong. Selain mengurangi tampak pori-pori besar juga
mengurangi timbunan minyak. Masker wajah harus di pilih sesuai dan cocok untuk jenis kulit wajah anda.


Kulit Kering

Untuk kulit pilih masker yang memiliki formula dengan kemampuan menahan kelembaban air pada kulit misalnya hyaluronic
acid dan glycerin, kandungan minyak zaitun dan vitamin E juga dapat membantu menjaga kelembaban pada kulit. Umumnya
masker yang di formulasikan untuk kulit kering tidak memiliki sifat mengiritasi kulit. Pemakaiannya 2 minggu sekali.

Kulit Dengan Garis-Garis Halus

Untuk kulit wajah dengan garis-garis halus di perlukan formula yang mengandung retinol, glycolic acid atau peptide, zat-zat tersebut
dapat membuat kulit lebih kenyal dan membuatnya lebih mulus. Untuk pemakaian Pemakaiannya 2 minggu sekali.

Kulit Berjerawat

Kulit berjerawat adalah kulit yng meradang atau teriritasi, maka di perlukan masker wajah yang tidak memiliki efek inflamasi seperti
salicylic acid ( yang membantu mengelupas kulit dan membersihkan pori-pori ), di perlukan formula dengan kandungan benzoyl peroxide,
sulfur untuk membantu membunuh bakteri, fokuskan penggunaan di daerah wajah yang cenderung berjerawat seperti daerah T,
hindari daerah sekitar mata dan mulut. Gunakan setidaknya 2 minggu sekali.

Kulit Sensitive

Kulit wajah yang putih seringkali memiliki sensitivitas yang lebih tinggi sehingga cenderung memerah, pilihlah masker wajah yang
mengandung aloe vera, chamomile, mentimun, apel, dan teh hjau yang bisa mengurangi kemerahan dan peradangan sementara.
Sulfur, licorice, dan xanthine bisa membantu menghilangkan penampakan garis-garis kapiler darah di wajah. untuk menghapus
maskernya cukup usap dengan jari saja jangan menggunakan kain atau handuk agar tidak membuat kulit teriritasi.

5 Ritual yang Menyehatkan Kulit Kepala

KOMPAS.com - Masalah kerontokan rambut dan ketombe berakar dari kulit kepala tak sehat.
Kenali penyebab masalah rambut dan cara tepat untuk merawat kulit kepala. Kemudian lakukan sejumlah ritual
wajib agar rambut sehat dan kulit kepala lebih terawat.

Banyak faktor yang memengaruhi terjadinya ketombe dan rambut rontok berlebihan. Dokter Susi Wang, pakar kulit dan rambut mengatakan,
masalah ketombe dan kulit kepala lainnya bisa terjadi karena faktor genetik, hormonal, makanan, gaya hidup, dan aktivitas berlebihan.

Perlu juga dipahami, kata dr Susi, kondisi kulit kepala perempuan dan laki-laki juga berbeda. "Kulit kepala perempuan lebih kuat dari laki-laki.
Namun sistem di kulit kepala perempuan lebih banyak mengalami gangguan dan bermasalah karena terlalu banyak manipulasi, atau banyak
menggunakan produk-produk perawatan yang mengandung banyak bahan kimia. Sedangkan pria, lebih mudah berketombe karena cenderung lebih mudah berminyak. Pria juga memiliki gaya hidup yang lebih aktif dan tingkat stres yang lebih tinggi. Selain juga karena pria lebih banyak menggunakan helm sehingga membuat kulit kepala lembab," jelas dr Susi saat temu media bersama Clear di Social House, Grand Indonesia, Jakarta, Senin (16/5/2011) lalu.

Nah, jika sudah memahami kondisi kulit kepala, lakukan perawatan rutin harian, seperti disarankan para pakar berikut ini.

Cuci rambut setiap hari
Jika sudah mengenali penyebabnya, lakukan perawatan tepat untuk kulit kepala. Mulailah dengan kebersihan rambut dan kulit kepala.
Sebaiknya cuci rambut setiap hari, saran dr Susi.

Hindari kontak langsung dengan sinar matahari
Pada acara yang sama, Ketua Himpunan Ilmuwan Kosmetika Indonesia, dr Hendra Wong menambahkan, menghindari kontak langsung
dengan sinar matahari juga bisa menjadi cara merawat kulit kepala. Jika terpaksa berhadapan dengan sinar matahari, maka usahakan
menggunakan tutup kepala, sarannya.

"Tutup kepala juga harus diperhatikan dari jenis kainnya, apakah mudah menimbulkan keringat. Perhatikan juga dari lamanya kepala tertutupi
oleh penutup kepala," tambah dr Hendra.

Makan buah, sayur, dan istirahat cukup
Asupan nutrisi dan istirahat yang cukup juga bisa membantu menjaga kesehatan kulit kepala. "Perbanyak makan sayuran dan buah-buahan.
Ini adalah cara perawatan paling sederhana dari dalam tubuh. Istirahat atau tidur yang cukup juga bisa membantu menjaga kesehatan kulit kepala,"
lanjut dr Hendra.

Menggunakan produk perawatan rambut yang tepat
Michael Zimbalist, spesialis rambut menambahkan, penggunaan produk-produk perawatan rambut yang tepat bisa membantu
masalah kulit kepala.

"Banyak orang yang tidak mengerti bagaimana menggunakan kondisioner, wax, hair spray yang baik. Cara penggunaan produk
perawatan rambut yang keliru justru merusak rambut, sehingga rambut tak lagi indah," jelas Michael.

Selain memperhatikan cara menggunakan produk untuk rambut, yang harus diperhatikan juga adalah kandungan dari produk.
"Coba perhatikan bahan dasar shampo, kondisioner, bahkan cat rambut, hair spray, apakah kandungannya membahayakan kulit kepala kita.
Terutama untuk yang kulit kepalanya sensitif, sebaiknya konsultasi dulu ke dokter sebelum menggunakan produk tertentu," jelas Michael.

Rajin menyisir rambut
Kebiasaan menyisir rambut ternyata punya banyak manfaat. Michael menyarankan untuk lebih sering menyisir rambut karena kebiasaan
 ini membantu memperlancar peredaran darah.

"Menyisir itu bukan hanya untuk merapikan rambut, tapi juga untuk memperlancar peredaran darah. Jadi jangan sepelekan menyisir rambut,
terutama laki-laki. Kalau perempuan saya yakin tidak disuruh juga pasti selalu bawa sisir," tandasnya.

Cara Ampuh Menghilangkan Jerawat

Perlu diketahui bahwa jerawat ialah suatu kondisi dimana lubang pori-pori kulit mengalami
penyumbatan yang berakibat pada timbulnya peradangan. Peradangan ini biasanya menyebabkan
munculnya kantung nanah pada bagian kulit terutama wajah. Penyebab jerawat umumnya adalah perubahan
hormonal yang merangsang produksi kelenjar minyak berlebih di kulit, sel kulit mati, bakteri, kosmetik, dan efek obat-obatan.
Biasanya jerawat banyak timbul pada usia remaja, namun tidak tertutup kemungkinan juga menyerang orang dewasa.

Cara Ampuh Menghilangkan Jerawat. Penyakit yang satu ini kerap membuat penderitanya tidak pecaya diri, karena bagian wajah
ternoda oleh benjolan kecil berwarna merah dan kuning. Rasa tidak percaya diri tersebut tidak jarang mengakibatkan si penderita
tidak sabaran untuk menghilangkan jerawat di wajahnya melalui jalan pintas, yakni memecahnya dengan kuku tangan. Padahal hal
tersebut dapat mengakibatkan bekas jerawat berwarna hitam yang sudah untuk dihilangkan.

cara ampuh mengobati jerawat

Untuk menghindari atau mengobati kulit wajah penuh jerawat, perlu Cara Ampuh Menghilangkan Jerawat agar tidak merebak ke
bagian wajah lainnya. Mula-mula anda harus mengetahui larangan-larangan yang harus dihindari penderita jerawat, karena menangani
jerawat tidak boleh asal-asalan.
Cara Merawat Wajah Berjerawat
Untuk menghindari agar jerawat tidak bertambah banyak, penderita jerawat harus benar-benar komitmen melaksanakan tips merawat
wajah berjerawat berikut ini:

    * Jangan terlalu sering menyentuh atau memegang bagian jerawat karena tangan adalah bagian tubuh yang penuh dengan bakteri.
Sering menyentuh jerawat dapat mengakibatkan jerawat tumbuh subur. Walau berat, cobalah menghindari hasrat untuk menyentuh wajah.
    * Jangan memecah jerawat, apalagi keadaan jerawat masih baru tumbuh, karena hal ini dapat menyebabkan peradangan kulit dan
menyebabkan noda hitam bekas jerawat.
    * Usahakan untuk selalau menjaga agar kulit wajah selalu bersih dari kotoran, baik pagi, sore, dan malam hari yang cocok dengan kondisi kulit.
    * Hindari pemakaian bahan perias wajah atau kosmetik sebelum tidur.

Cara Menghilangkan Jerawat dengan Obat Alami
Banyak tips cara mengatasi jerawat, salah satunya dengan menggunakan obat alami yang berasal dari tumbuh-tumbuhan.
Berikut cara ampuh menghilangkan jerawat dengan obat alami:

    * Siapkan 2 atau 3 lembar daun pepaya yang sudah tua
    * Jemur daun pepaya hingga kering.
    * Campurlah daun pepaya tersebut dengan air secukupnya, lalu dilumatkan dan diperas untuk diambil sarinya.
    * Oleskan sari daun pepaya tersebut pada jerawat.

Cara Ampuh Mengobati Jerawat dengan Obat-obatan Anti Jerawat
Cara kedua ini ditulis berdasarkan pengalaman penulis sendiri. Dahulu penulis termasuk orang jerawatan, namun jerawat
tersebut berangsur-angsur hilang sampai pada akhirnya hilang sama sekali dari kulit wajah sampai sekarang setelah menggunakan cara berikut:

    * Usahakan kulit tetap bersih dengan menggunakan pembersih wajah dari ekstrak buah mentimun
    * Hindari larangan-larangan yang tertera pada tips diatas
    * Gunakan obat jerawat La Tulipe Acne Series pada malam hari sebelum tidur.
    * Lakukan secara rutin dan tetap menjaga kulit wajah dari larangan-larangan diatas sampai jerawat benar benar hilang.

Cara kedua ini memang menyebutkan obat jerawat la Tulipe Acne Series, namun tidak sedikitpun ada unsur promosi produk obat jerawat.
Tips ini memang diambil karena benar bahwa cara ini benar-benar manjur. Semoga saja obat jerawat ampuh yang disebut tadi masih terjual
sampai detik ini dan cocok dengan kulit wajah anda.

Menjaga Kesehatan Wajah

Menjaga Kesehatan Wajah, Muka atau wajah memiliki kulit yang sensitif dibandingkan kulit bagian tubuh manusia lainnya.

Menjaga Kesehatan Wajah, Sehingga untuk menjaga agar kulit wajah terjaga kesehatannya, dibutuhkan perhatian khusus.
Adapun beberapa hal yang patut anda perhatikan agar kulit muka anda sehat selalu, yaitu:

Hindari sinar matahari langsung atau sinar ultra violet.
Pakailah kosmetik yang sesuai dengan kulit muka anda.
Lebih bagus menggunakan perawatan tradisional yang alami dan tidak mengandung bahan kimia yang bisa meracuni kulit wajah anda.

Jangan mudah percaya pada produk-produk yang tidak jelas izin edarnya,jangan sampai dapat membahayakan kulit muka anda.

Tips Merawat Wajah Dengan Benar ini sesuai direkomendasikan oleh pakar kecantikan. Disini akan dibahas mengenai
cara merawat muka kita dengan empat langkah yang harus kita lakukan. Keempat langkah tersebut merupakan dasar awal
untuk memperoleh wajah yang sehat dan segar.

Langkah pertama, Cleansing. Pilihlah cleanser yang cocok dengan kulit anda.
Pilihlah creamy cleanser untuk kulit kering atau clear cleanser untuk kulit berminyak. Jangan lakukan cleansing berlebihan,
cukup ketika malam saja.

Langkah kedua, Exfoliation. Banyak orang yang lupa untuk melakukan Exfoliation (pengangkatan kulit mati), tapi jika hal ini
dilakukan maka akan memperoleh hasil yang cukup berbeda. Ada beberapa penyebab mengapa wajah pria lebih kelihatan
lebih muda dari wanita, ini disebabkan mereka melakukan Exfoliation. Untuk melakukan Exfoliation, cukup gunakan pembersih
wajah yang mengandung butiran-butiran scrub.

Langkah ketiga, Moisturize. Sangat penting untuk kulit, moisturize sangat dibutuhkan oleh berbagai jenis kulit. Oleh karena itu
gunakan moisturizers, sebab dapat menjaga kelembaban kulit.

Langkah keempat, gunakan sunscreen. Sunscreen sangat baik dalam merawat kulit wajah anda. Salah satu penyebab kerutan
diwajah adalah sinar matahari, gunakan sunscreen. Cara terbaik adalah belilah dua moisturizers: satu digunakan untuk malam
dan satunya lagi untuk malam, keduanya harus mengandung UV protection. Jangan gunakan moisturizers yang mengandung
sunscreen pada malam hari. Ketika memilih sunscreen, pilihlah yang mengandung Mexoryl dan Helioplex.